Reviews
Angstklachten
Wat ik bij mezelf heb gemerkt is dat ik vaak de angstgevoelens (ook vaak onbewust) met mijn hoofd probeerde op te lossen. Wat juist vaak de paniek/ angst gevoelens versterkt.
Het traject heeft mij gebracht dat ik inzicht heb gekregen door de aandacht te brengen naar mijn lichaam dat ik me veel beter voel. Ook de gekregen oefeningen dragen bij om gedurende de dag regelmatig contact met mijn lichaam te maken. Ik voel me nu meer gedragen door mijn lichaam.
De informatie en werkbladen geven inzicht en laten me zien dat ik weer uit een stress/ paniek situaties kan komen. Dit geeft vertrouwen. Ik zou Sandy zeker aanraden, door haar eigen ervaringen in het leven en opleidingen kan ze je echt helpen. Sandy stemt persoonlijk op je af wat je op dat moment het beste kan helpen. De toegestuurde werkbladen zorgen voor een extra drive om zelf aan de slag te gaan en veranderingen aan te brengen in je leven.
Super bedankt!
L.
Chronische migraine
Jarenlang werd ik geteisterd door dagelijkse migraines. Ik kwam middels de oefeningen en werkbladen die Sandy maakt, tot inzicht dat ik echt veel meer in fight/flight bevond dan dat ik zelf door had. Ik wilde mezelf bewijzen en dat deed ik door heel hard te werken.
Ik had allerlei copingmechanismen ontwikkeld die mij destijds, als kind, goed hadden geholpen maar me nu in de weg zitten. Ik verkrampte totaal als ik mijn deadlines niet haalde, als ik niet voldeed aan wat ik (en dus ook anderen) van mij verwachtte.
Sandy liet me dat middels oefeningen inzien hoe mijn lijf daarop reageert. Ik leer nu hoe ik snel voel dat ik weer richting standje verkrampen ga. Het is wel blijven oefenen. Dat gaat me vast lukken. De migraine is inmiddels flink geminderd en als ik een terugval heb, dan kan ik me sneller herpakken.
Ik hoop dat je meer mensen gaat helpen!
Susanne
Duizeligheid
Al jaren kampte ik met duizeligheidsklachten. Voelde regelmatig alsof de grond onder mij vandaan bewoog.
Door de vrij directe benadering van Sandy kwam ik er snel achter wat ik blijkbaar 'onbewust' in stand hield. Doordat Sandy mij liet voelen wat er daadwerkelijk in mijn lijf afspeelde en welke overtuigingen/copingmechanismen ervoor zorgden dat het veiliger was om duizelig te blijven, wist ik eindelijk de knop om te zetten.
Dat ging stap voor stap. Het is niet dat ik nooit meer duizelig ben, maar ik weet me er 10x sneller uit te komen.
Door de werkbladen die Sandy op maat maakt, ben ik daadwerkelijk aan de slag gegaan. Het is een liefdevolle stok achter de deur. En ik weet, oefening baart kunst. En het mooie is. Aan het einde ontving ik alle werkbladen in 1 document, bomvol met tips en oefeningen. Echt op maat voor mij gemaakt. Heel waardevol.
Dank!
Vivianne
Fibromyalgie
Lieve Sandy,
Je bent een hele fijne coach. Ik heb me altijd heel veilig gevoeld. Je kan heel goed luisteren waardoor je met voorbeelden uit de praktijk
de kennis heel duidelijk overbrengt.
Ik had / heb (soms nog) negatieve overtuigingen. Perfectionisme, controle , please gedrag maar weet nu hoe deze stapje voor stapje kan reguleren naar een veilige staat van zijn door de oefeningen te doen. Maar ik heb nu ook meer zelfkennis waardoor ik bepaalde overtuigingen veel sneller los kan laten.
Het heeft me mooie inzichten gegeven. Dankjewel Sandy!
Groetjes,
Margot